PM2.5使人健康嚴重遭損，破壞的不只是“呼吸道。”日前，在復旦大學舉行的“環(huán)境保護與美麗中國”論壇上，復旦公共衛(wèi)生學院教授闞海東明確指出，PM2.5可以直接進入心血管系統(tǒng)。

　　闞海東說，PM2.5可以直接進入心血管系統(tǒng)，所以危害嚴重。目前，PM2.5與急性下呼吸道感染（肺炎）、COPD（老慢支）、冠心病、出血性中風、缺血性中風等疾病都有較明確的因果關系，其中，心血管系統(tǒng)疾病最為明顯。

　　復旦調(diào)查顯示，京津唐、長三角、珠三角、中西部、東北地區(qū)城市PM2.5污染與居民死亡關系研究顯示，我國城市PM2.5每增加100微克/立方米，城市居民每日總死亡、心血管系統(tǒng)疾病死亡和呼吸系統(tǒng)疾病死亡風險分別增加5%、5%和7%，其中以來自化石燃料燃燒的顆粒成分與健康關系最為密切，遠超過沙塵暴、火山灰的自然性顆粒?！　?/p>

[大氣污染的健康防護]

　　1 減少外出。這是霧霾天氣自我保護最有效的辦法。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通高峰期及開車多的路段。

　　2 不抽煙。卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于細顆粒物。

　　3 停止晨練。盡量不要開窗，早晚是霧霾的高峰時段，要盡量避開晨練和晚上戶外運動。若確實要透氣，開窗應避開早晚霧霾高峰時段，每次以半小時至一小時為宜?？稍陉柵_、露臺和室內(nèi)種植綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物。

　　4 選擇合適的口罩?？谡忠m合每個人的臉型，老年人不宜佩戴時間過長。

　　5 正確使用空氣凈化器?？諝鈨艋饔幸欢ㄗ饔?，但要注意產(chǎn)品技術參數(shù)的對比。

　　6 注意個人衛(wèi)生。經(jīng)常洗臉、漱口、清理鼻腔或其他裸露部位。

　　7 注意科學飲食。有文獻支持的只有omega-3脂肪酸（魚油、亞麻油、魚肉、海藻）可能有作用，還要多吃蔬菜水果。中藥暫無明確證據(jù)顯示對于防治霧霾有直接作用。